△ 白姑大山之轆轆米登山社2015百岳首發團

 ✍ 白姑大山介紹 (部分摘自上河新版台灣百岳導遊圖)

白姑大山是白姑山群的主峰，高有3341公尺百岳排名44，東北西南走向，南有北港溪環抱，東是縱切谷地，西邊則是丘陵台地，使得白姑山群形成孤獨佇立的山壘。雖然擁有眾多高峰，但昔日是八仙山林場的伐木區，伐木林業使得生態改變，山稜上遍佈密密麻麻的箭竹海，過了水管路最後水源處，就沒有水源供給，只能靠司宴池或是草清池才有水源，但都必須濾過煮沸才能飲用。

✍ 夥伴

嚮導 : 孟根大師兄｜社長 : 嚴厲兒｜堅持好水瓜｜
旺旺｜Ling｜財務TONY｜新社員：阿比｜每個夥伴的好朋友-貓鏟兒

✍ 行程

▲ D0 4/30(四) 晚上北車東山門出發 - 紅葉國小

週四晚間北車東三門集合出發，但是原來要到紅香的路途是那麼遙遠，到埔里-霧社-力行產業道路之翠峰路段（產業道路的路程果真巔坡），還好一路有睡，要不然又要睡眠不足的早早起床爬山，實在有點累。在埔里交流道附近小7上廁所時，遇到兩台大遊覽車（奇萊主北團），還有兩台八人座車，全都是要去爬山的人，讓我們有點驚訝，原來連假有這麼多人往山裡跑，還好不是白姑姑，要不然司宴池營地哪塞得了那麼多人。

紅葉國小乾淨舒適，到達時天色太暗找不到門口，誤以為是民宅最後才確認，早晨天亮才發現此處有三個出入口，睡覺的地方遮風擋風又擋雨，還有體育課軟墊可以當睡墊，廁所又近，唯一可惜的是旁邊是個大水塔，聲音頗大，若不是有帶耳塞可能不會睡得如此好。

▲ D1 5/01(五) 最後農家 - 登山口 - 三錐山 - 司宴池
☀上午晴朗，午後開始☁起霧陰天，總計-爬昇+930公尺 / -270公尺

早上6:00起床，悠悠哉哉的收拾背包睡袋，夥伴走進紅葉部落裡尋找早餐店，小朋友們也來學校上課，上廁所吃完早餐後搭上林大哥的四輪傳動車，到最後農家處開始整裝預備出發，稍稍研究地圖，餵了農家旁的大黃小黃兩隻看似很餓的小狗。


我們是第一批到達開始起登的隊伍，不久後來了幾輛車，幾乎都直接開往登山口停車處，八點左右從最後農家起登，走了一小段松針林道，不久就能看見水管路，還遇見水管出水閘口，水量非常大，這邊應該是山友們提過的最後水源處，可以在這邊裝水（紅葉國小、最後農家皆可預先裝水），不遠處即是水管路岔路口，這邊就是知名的山難事件走錯路口，若是沿著水管會下到溪谷走錯路，左轉往上才是前往司宴池，白姑大山的正確路徑，現在則有白鐵鐵絲網圍住，我們上山經過時有打開，下山時是圍住的，應該是提供維修水管人員或當地農人進出使用。


我自己身上背了不少水，2升飲用水、800ml熱水、1升生水，因為擔心司宴池水是否能濾乾淨，二來想練練重裝上山，之前遇到重裝時體能就會降低不少，若是需要多天的縱走那不就糟糕，於是心裡希望有機會就練重裝，但似乎忘記平日沒有保持體能訓練，有陣子也沒爬山了，於是開始往上攀爬時，呼吸跟節奏很亂喘息非常大聲，很擔心自己是否會拖累隊伍，還好隊伍維持40分鐘休息一次，10:50左右到達三錐山，放下背包開始煮起午餐閒聊，原本預計休一小時半，但後面隊伍開始增多，還有大隊25人團體，空中也開始偶而滴點小雨開始轉陰，擔心營地沒有位置，於是一小時多左右後就出發前往司宴池營地。



三錐山後是一小段沼澤窪地必須跨過許多倒木，以及許多溼爛的泥土地。沿路遇見不少倒木還有差點被山老鼠砍伐偷走的巨大檜木，雖然已成倒木，但經過時那味道仍然芳香撲鼻，看著傾倒的大樹，心中好感歎，如果不是人類一時的貪婪，也許他還能長命百歲，在山裡被仰望著，守護著這片土地。



開始上坡時，剛好與25人隊伍的2位背工大哥再次遇見，第一次是在三錐山午餐，當時稍稍閒聊，第二次遇見，則是聊到關於尼泊爾地震的消息，後來我才知道原來其中一位非常有名，是參與台灣全記錄裡阿清大哥，因為先前也去過尼泊爾，是自己非常喜歡的一個國家，當時有去爬山，因此對於當地的登山生態略知些許，阿清大哥提到，當他試背當地Porter將近100公斤的物品時，眼淚都快要掉下來，做著相同工作更能感同身受，（題外話：下山那天，在帳篷聽到另外一大隊有人想請背工將身上的背包包下山，行情價是一公斤$200元，對方嫌太貴還想殺價，大家都覺得很沒同理心，明明就是公定價，背工也是人，這些都是辛苦錢，我自己是覺得背不動，走不動，沒有公德心就拜託不要來爬山，大家都愉快，大自然更加愉快。）



終於來到司宴池，趕緊將帳篷先搭好，以免到時沒有地方搭營，我們搭了三個帳篷，一個炊事外帳，接著就是取水開始準備濾水，先將水過了一次濾紙跟紗布去除雜質，之後就開始用濾水器慢慢擠壓，但不知道是不是水裡雜質還是太多，要非常用力擠才會有個幾滴出現，七手八腳地終於找到最適合省力的方式，但還是頗累，真是辛苦Tony鼠叔跟瓜瓜輪流擠水，我則是在一旁準備食材，預備等等晚餐時間的到來。

層層過濾，用掛耳濾包，在用紗布，瓜還帶來漏斗，有夠聰明。

濾水到最後，最後發現這種姿勢比較不費力，但出來的水量好小，沒多久還要清理。

感謝瓜跟Tony鼠叔，在寒風中堅持好水！（害羞的鼠叔）

說到準備食材這件事，應該是登山到現在還是我最難掌握的一部分，常常會不小心帶太多，尤其是青菜跟白米，之前行動糧跟沖泡飲太多，這次減量卻不夠，還刻意不帶麵包，因為每次上山看到壓扁的麵包完全沒食慾，下山後更不想吃，不想再浪費，沒想到爬白姑姑讓我常常肚子餓，排便量卻是最少的？（加減一次少少），晚餐炒的青菜除了可以餵一整隊之外，還有多到隔天早上配稀飯，這該好好檢討才是。其實幾乎每次爬山的早上都吃稀飯，還是很不習慣，不是吃少少引不起食慾之外，吃完後爬山肚子也常常不是很舒服，該換點早餐菜色好了。



原本以為天氣應該不會太冷，沒想到才接近傍晚，天都還是亮亮的，風一陣陣吹來加上霧氣濃厚，要不是有外帳擋風應該會受不了，深深覺得不管是否夏天，保暖衣物跟乾淨衣物多帶一套都是好事，隔天攻頂下山後的雷雨，濕冷的全身頓時覺得有乾衣服跟帳篷也太幸福。

▲ D2 5/02(六) 司宴池 - 白姑東南峰 - 草清池 - 白姑大山 - 原路折返司宴池
天氣☀上午晴朗，午後開始 ☁ 起霧陰天並開始下起雷陣雨 ☂，總計-昇降+1091公尺 / -1091公尺

清晨五點半，瓜瓜先行起床，將昨晚沒吃完的飯煮成鹹稀飯，還有一些晚餐的剩菜，緩慢悠哉的整理好，最後一隊從營地出發。



一路從2860公尺的司宴池營地要先爬昇至3035公尺的白姑大山東南峰，跨過幾次倒木，在藍天白雲艷陽下到達白姑大山東南峰，沒有好展望，但還是能稍稍撇見白姑大山主峰，原來白姑大山的是個平頭來著，看起來仍然在遙遠的天邊，今天真的會是個累人的日子。隊上的夥伴沿莉跟Tony鼠叔的腸胃感覺不適，還好有瓜的張國洲腸胃散幫助他們稍微舒緩，之後沿莉好轉，鼠叔不見好轉，反而磨耗體力，食慾不振拉肚子，在山上真的不知道隨時會發生什麼事，有好夥伴在身邊真的很重要，不舒服一定要說不要硬撐到最後，大家不一定會真實的知道或感受到每個人的狀況。



接著又要下2740公尺的吉他營地，一路垮了不少倒木，還好沒有下雨，出來跑總是要還，有多少下坡就等於回來有多少上坡要爬，也只能這樣，想太多沒益處，認真專心地走完前面的路才是真的。





吉他營地非常小，其實根本就是箭竹林圍成的一塊小空地，長得也不像吉他？阿比困惑？沿路夥伴們都有再討論行進時間大概多少，比誰記錄上的要快還是慢，其實我自己沒有很在意這點，反正安全順利有維持一定行近速度即可，後來想想還是要記錄比較好，除了可以在登山記錄上給予其他人自行經驗外，記錄下來還可以比較自己的登山技巧與行進速度是否有進步。這次刻意不帶麵包，行動糧也很精巧，卻沒想到這次的白姑還蠻常讓我肚子餓，也意外發現這三天幾乎沒有過敏，不知道平時的過敏是不是麵包惹的禍，下次行動糧還是帶多一點，蘋果也是個超棒的糧食，吃完心情好也能補充營養體力，解決食慾不振腸胃不適的困擾。






穿過層層箭竹還有不停攀爬岩石區的瘦稜地形後，走到想打瞌睡又餓又累時，終於到達3190的草清池，遇見早上五點就出發的25人團體正在休息，我們也稍作歇息後，一口氣由大師兄率領大家直接攻頂，原本擔心會被大隊伍卡住，沒想到石瀑區能走的幾乎都是路，大夥就各自努力勇往直前地衝呀！！！適時的調整呼吸，雖然短手短腳的我四肢並用，有時高山海拔還是讓人氣喘連連，但還是努力往前，沒多久終於到達那頭平平號稱大辣白姑姑的3341公尺的山頂。



山頂擠滿了人，等待其他隊伍拍照拍了個老半天，雲層也變多，展望開始變得不好，許多週遭的山頭都被雲霧遮住，我還是拿出手機打開認山頭的app，開始360度慢慢欣賞，能知道哪座山在哪裡的感覺真好，要不然爬了個老半天，卻不認識周圍實在有點可惜，終於輪到我們拍照後，快快整理一下便下至草清池午餐，期待已久的辣海鮮泡麵午餐，三兩下咻咻光，加上沿莉給的美露，吃完一整個心情好，夥伴們又一一去附近清了清腸胃，整個隊伍裡就以我的黃金先生最不給力，算了，他應該生性害羞，也不能強逼，順其自然吧。



快樂的時光總是過得特別快，沒多久山上雲霧聚集，我們趕緊收拾準備回程，快到吉他營地時開始下起雨，先前躲在箭竹裡不以為意，出箭竹後趕緊穿上雨衣，要上東南峰前卻不及穿上雨褲，空中開始下起大雨，在東南峰稍能遮雨處（其實是大師兄大便處）穿上雨褲，整裝完畢再次出發，現在回頭想想，發現大家的走路頻率真的不錯，非常協調跟順暢，甚少有人遠遠落後於隊伍之外，或是需要刻意放慢速度等待，大師兄也稱讚大家走的不錯，雖然體愣下降但至少沒有帶給大家麻煩，安心不少。

雖然全身濕搭搭，又有在度失溫的煩躁感，到營地前的最後一個上坡，差點讓誤以為營地要到的我心情頓時變差，信心全無的時刻，終於回到溫暖避風的帳篷裡，貼心暖瓜讓我們先進到帳篷裡，換完乾衣服後身心舒暢不已，點起蠟燭，拿著乾布將大夥的雨衣稍微擦乾一下，但程度有限。吃了Tony鼠叔的山豬肉與香腸，完成了行程中最累的一天後，心裡頓時輕鬆不少。

▲ D3 5/03(日) 宴池營地 - 三錐山 - 登山口 - 最後農家 - 慶功宴 - 回程
☀上午多霧陰天，偶而小雨，越接近中午越往山下，開始變熱，總計-  昇降+270公尺 / -930公尺

從慶功宴的餐廳眺望泥沙淤積嚴重的萬大水庫

雖然早就聽到附近登山隊伍窸窸窣窣的聲音，還是悠悠哉哉的慢慢起床，瓜再度早起煮稀飯給大家吃，我們則是將所有能吃的食物打開，希望清一清不要再背下山，結果三人份的食物，又默默餵飽七人整個隊伍，下次食材真的該好好斟酌一下，吃完飯大夥又是一陣悠悠閒閒慢慢來的整理收拾，結果又是營地最晚離開的隊伍，離開前夕還遇到一批越野跑的人，身上穿著非常輕便，有的人帶雨傘有的帶小飛俠雨衣，一問之下三點就開始起登，我看著不是太好的天氣，有點擔心他們身上所攜帶的衣物與糧食，但心想他們也是大人了，應該有思考過，發生任何事也得自己為自己負責任，當然這也牽扯到山難系統的處理方式，我個人比較支持發生山難的費用與代價必須由當事人負責，不該全民買單，當然有聽過很多媒體誇大不實報導的山難例子，這實在有點複雜，但多瞭解山難事件，的確有助於登山更加安全，避免掉一些前面經驗犯的錯誤，來爬山安安全全回家最重要。

下山的路上上仍然維持一定的頻率行走、休息與偶而抬槓，但第二天的疲勞仍在，於是在上坡時小腿感覺蠻緊的，白姑的路況跟中級山非常相似，原本中階結訓時下坡功力還不差，但之後較常爬百岳跟缺乏平時體訓，導致下坡功力變差很多，有幾次差點滑倒真是不應該，中級山應該是在呼喚我回去練練了。

到最後農家時，司機林大哥，準備了西瓜跟可樂讓大夥休息開心，再次感受到其他登山客的惡劣行為，聽聞其他夥伴看到在最後農家後方，滿地的大小便跟衛生紙，還有許多果皮亂丟，爬完山拍拍屁股就走人，這到底怎麼回事？？這些人發生什麼事？？這些行徑也太荒唐誇張了吧？想起司宴池營地的髒亂，真的很憂心，從今年開始恢復爬百岳開始，逐漸感受到這些誇張的登山行徑，以前中級山幾乎沒看過這種景象，來爬山的人真的愛山嗎？愛的其實只有自己吧？把自己用過的衛生紙、果皮（不要再說會自行分解，拜託查一下就知道好嗎？）垃圾帶下山，若是有大便也不勉強你帶下山，但至少掩埋好，離水源處遠一點，多走幾步路，多做幾個小動作，是很難嗎？？

回程經過力行產業道路之翠峰路段下山，怕暈車就趕緊睡著，半睡半醒之間，因為是白天能清楚看到路況，除了一路跳跳車的顛頗之外，還看到山壁上碎石崩塌的狀況，其實真的很可怕，感覺隨便一搖整群石頭就會落下，921之後台灣山脈震得支離破碎，上次的東埔崩塌的山壁也讓我很驚訝，有點感嘆有點心疼，希望能好好走過這些山林，看看他們美麗的模樣、支離破碎的狀態，好好珍惜還存在的，這是我們的家園。

好吃的慶功宴，連吃兩隻手扒窯烤雞加上一尾味增鮮魚湯。～滿足。

✍ 心得

這次的白姑大山，其實有點擔心，自從雪訓下山後，除了養病、每週一次的肌力運動課，沒有維持平時運動，爬完神山後根本沒再上山過，心想這次體力定不如以往，果然在第一天上坡時很明顯的，節奏跟呼吸很混亂，容易很喘小腿很緊，但重量訓練似乎發揮功能，背包裡塞了不少東西與近4升水，卻沒有以往背重裝時的虛弱，容易痠痛沒有力氣，體能果然是有練才會有，很實際的一分一毫都算好好，爬山也是，久久沒上中級山下坡功力變差，容易滑倒跟速度變慢，果然爬百岳跟中級山真的是兩回事，得好好回去走走才是。

還有以新社員的身份必一次參與轆轆米登山社，感謝瓜瓜的大力推薦，帶我認識了久聞的孟根大師兄與嚴厲兒，還有旺旺跟Ling，大家都很好相處會互相體諒等待，行走大約一小時休息一次，行走速度頗規律隊伍不會拉長距離，要不是很晚出發或是悠哉休息，想起來那樣的行走速度算是不差的，連大師兄也覺得算不錯。雖然開始恢復爬山選擇了白姑姑這顆中橫四辣的大辣，除了鍛鍊體能之外，感受第一次跟其他人爬山的感覺，學習到不少。